¿Qué llevar en tu lonchera? Tres alternativas saludables
La vida universitaria requiere una alimentación especial que no requiere mayor inversión ni invertir mucho tiempo en su preparación. El programa PUCP Saludable te recomienda cómo alimentarte sanamente.
Una fruta: una opción saludable para cuando tengas hambre. Evita consumir galletas, tortas, dulces, golosinas y gaseosas; ya que estos aportan azúcares y grasas con bajos contenidos de nutrientes.
Un tomatodo: Tomar 2 litros de agua al día mejorará tu metabolismo. Puedes llenarlo en los bebederos del campus sin costo alguno. También puedes complementarlo con jugos e infusiones.
Frutos secos como nueces, pecanas, castañas o almendras: En época de exámenes aumenta su consumo. Estudios recientes demuestran que mejoran la memoria de corto plazo y el almacenamiento de información.
Si quieres saber más, no te pierdas Conciencia Saludable. Feria de Alimentación, organizada por el programa PUCP Saludable y el decanato de EEGGCC. Se realizará el 23 de mayo en la rotonda de EEGGCC de 12 a 3 p.m. Allí, encontrarás especialistas que te brindarán información práctica sobre la elaboración de alimentos en casa a bajo costo y con un corto tiempo de preparación.
Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los comentarios pasan por un proceso de moderación que toma hasta 48 horas en días útiles. Son bienvenidos todos los comentarios siempre y cuando mantengan el respeto hacia los demás. No serán aprobados los comentarios difamatorios, con insultos o palabras altisonantes, con enlaces publicitarios o a páginas que no aporten al tema, así como los comentarios que hablen de otros temas.
Deja un comentario