En estos tiempos pandémicos, es muy importante cuidar la salud del cuerpo y de la mente. Para ayudarte en esta tarea, la Dirección de Asuntos Estudiantiles -a través de la Oficina de Actividad Física y Deporte- realizará de manera virtual el 4° Festival de Bienestar Psicofísico este sábado 30 de octubre. Aquí, podrás participar en seis sesiones que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.

Este festival es un espacio para que las y los estudiantes puedan centrarse en sí mismos, calmar sus pensamientos, y aprender a manejar el estrés y la ansiedad".

“El Festival de Bienestar Psicofísico busca ofrecer un espacio para que las y los estudiantes puedan centrarse en sí mismos, calmar sus pensamientos, y aprender a manejar el estrés y la ansiedad mediante técnicas psicofísicas que trabajan el cuerpo, la mente y las emociones. Las herramientas de meditación te ayudan a desconectar para conectar”, menciona la Mg. Zezetti Noriega Ríos, jefa de la Oficina de Actividad Física y Deporte de la DAES.

Al mediodía podrás disfrutar de un gran bailetón de música peruana brindado por el reconocido bailarín César Gómez Sánchez, quien tiene más de 20 años ejecutando y enseñando ritmos nacionales.

Actividades para tu cuerpo y mente

Desde las 9 a.m. hasta la 1 p.m. del 30 de octubre, el 4° Festival de Bienestar Psicofísico te traerá actividades físicas y de conciencia plena que de seguro te desestresarán y llenarán de energía después de la semana de parciales. Entre ellas tenemos yoga ashtanga, el método chikung (qi gong), tai chi, mindfulness, sonidos sanadores y masajes energéticos.

Finalmente, al mediodía podrás disfrutar de un gran bailetón de música peruana brindado por el reconocido bailarín César Gómez Sánchez, quien tiene más de 20 años ejecutando y enseñando ritmos nacionales. Aquí te recomendamos sacar a relucir toda tu creatividad y actitud, pues se darán grandes premios a aquellos que participen de la manera más activa.

La participación es gratuita y abierta para toda la comunidad PUCP, y también está disponible al público general. Inscríbete aquí para que puedas interactuar con los ponentes vía Zoom. Si no alcanzaste cupo, te contamos que también podrás seguir las sesiones en el Facebook de Deportes PUCP.  ¡Anímate a inscribirte! Tu salud física y emocional te lo agradecerán.