El 1 de octubre se celebra el Día Mundial del Vegetarianismo. Por ello, consultamos al nutricionista Ernesto Godoy, del Servicio de Salud PUCP, sobre los beneficios y las recomendaciones para quienes estén interesados en este estilo de vida.
Israel Gálvez, de Servicios Deportivos, nos recomienda practicar actividad física con 20 minutos por tres veces a la semana. Una forma de iniciar es con una bicicleta de interior.
El médico Javier de la Cruz, del Servicio de Salud, explica cómo actuar ante una emergencia.
Sentarse bien previene malestares, como dolores de espalda, cuello y deformación de la columna. Un especialista del Servicio de Salud de la PUCP nos habla sobre cómo mejorar la postura cuando estudiamos.
Karine Aguirre, docente del Departamento de Artes Escénicas, nos enseña unos ejercicios de estiramiento para relajar la tensión muscular acumulada por la mala postura.
Con las altas temperaturas en Lima el uso del aire acondicionado en el auto, las oficinas e incluso en los hogares se vuelve más frecuente, sin embargo el ingeniero y docente Enrique Barrantes advierte que esta tecnología se debe utilizar racionalmente.
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