- Una fruta: una opción saludable para cuando tengas hambre. Evita consumir galletas, tortas, dulces, golosinas y gaseosas; ya que estos aportan azúcares y grasas con bajos contenidos de nutrientes.
- Un tomatodo: Tomar 2 litros de agua al día mejorará tu metabolismo. Puedes llenarlo en los bebederos del campus sin costo alguno. También puedes complementarlo con jugos e infusiones.
- Frutos secos como nueces, pecanas, castañas o almendras: En época de exámenes aumenta su consumo. Estudios recientes demuestran que mejoran la memoria de corto plazo y el almacenamiento de información.
Si quieres saber más, no te pierdas Conciencia Saludable. Feria de Alimentación, organizada por el programa PUCP Saludable y el decanato de EEGGCC. Se realizará el 23 de mayo en la rotonda de EEGGCC de 12 a 3 p.m. Allí, encontrarás especialistas que te brindarán información práctica sobre la elaboración de alimentos en casa a bajo costo y con un corto tiempo de preparación.


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