Tu Bienestar Importa: potencia tu experiencia universitaria y encuentra el balance con la renovada propuesta de bienestar de la DAES
Encuentra tu balance: este, 1 de los 4 ejes de bienestar, te propone organizarte y encontrar un equilibrio realista para tener una rutina saludable.Elijo mi salud: cuidar tu cuerpo es un paso clave hacia tu bienestar integral.Conecta contigo: es importante que tomes una pausa para escucharte y reconocer lo que necesitas.Bienestar es comunidad: tener una comunidad de apoyo y disfrutar con ellos enriquece tu vida universitaria.
Encuentra tu balance: este, 1 de los 4 ejes de bienestar, te propone organizarte y encontrar un equilibrio realista para tener una rutina saludable.
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A través de la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAES), presentamos una nueva campaña de bienestar que se apoya en cuatro ejes: salud, balance, autoconocimiento y redes de apoyo. En su nueva página web, podrás conocer los servicios que han fortalecido para invitarte a construir una experiencia de bienestar a tu medida.
24.10.2025
A lo largo del último año, nuestra Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAES) ha venido trabajando en una nueva propuesta de bienestar desde una mirada integral que lo hace parte de los distintos aspectos de tu vida universitaria. «El bienestar va de la mano con una experiencia universitaria que trasciende lo académico», señala la Mag. Sylvana Valdivia, directora de Asuntos Estudiantiles.
Nuestro concepto de bienestar tiene un enfoque transversal que acompaña a los y las estudiantes en sus distintas etapas dentro de la vida universitaria. El objetivo es que exploren qué requieren para tener un mejor balance en sus vidas y ser agentes activos en la creación de espacios de bienestar».
«Nuestro concepto de bienestar tiene un enfoque transversal que acompaña a los y las estudiantes en sus distintas etapas dentro de la vida universitaria. El objetivo es que encuentren oportunidades para sentirse bien y conectar consigo mismos: que exploren qué requieren para tener un mejor balance en sus vidas y ser agentes activos en la creación de espacios de bienestar», explica la directora de la DAES.
Tu Bienestar Importa: elige las acciones de bienestar que construirás en comunidad
Quizá ya has visto en las redes de la PUCP y Bienestar PUCP las primeras publicaciones de «Tu Bienestar Importa», la campaña con la que nuestra Dirección de Asuntos Estudiantiles presenta distintos aspectos desde los que puedes contribuir a tu propio bienestar.
«Cuidar de ti mismo es esencial para disfrutar plenamente de la vida universitaria. El bienestar es una construcción colectiva, por algo somos una comunidad universitaria, pero sabemos también que esta construcción tiene un componente de elección individual: ¿qué te hace bien a ti en particular?», indica la Mag. Valdivia. «Con esta campaña, queremos hacer más evidente que todos y todas construimos nuestro propio bienestar desde distintas acciones que realizamos día a día, y queremos acercarnos a los estudiantes para que conozcan los servicios que tenemos disponibles desde la DAES para apoyarlos en esta construcción de bienestar», desarrolla.
Así, esta campaña propone cuatro ejes que te invitan a mirarte, equilibrarte y conectar con los aspectos que necesites para vivir tu etapa universitaria de manera saludable, plena y significativa.
Elige tu salud
Cuidar tu cuerpo es el primer paso hacia tu bienestar integral. Pequeñas acciones que marcan la diferencia: dormir bien, comer balanceado, hidratarte, moverte y descansar.
Encuentra tu balance
Organiza tu tiempo y energía entre estudio, descanso, vínculos y disfrute. Buscar un equilibrio realista te permite sostener una rutina saludable y disfrutar más tu día a día.
Conecta contigo
Escúchate y reconoce lo que necesitas. Pausar, reflexionar, cuidar tu mente y buscar apoyo cuando lo requieras es parte del autocuidado.
Bienestar es comunidad
El bienestar se vive en compañía. Compartir, apoyarte en otros y disfrutar con tu comunidad fortalecen tus redes y tu experiencia universitaria.
Trabajo por el bienestar basado en datos e indicadores
El equipo de DAES viene implementando el Plan Estratégico 2025, que tiene metas e indicadores semestrales concretos.
A lo largo del año, esta dirección ha venido trabajando en el diseño de una Política de Bienestar Institucional, orientada a promover este concepto integral de bienestar. Esto se desarrolla en el marco de la implementación del Plan Estratégico 2025, que define metas e indicadores semestrales para la medición de avances.
En este sentido, ha sido clave la creación del Área de Investigación y Manejo de Datos dentro de la DAES, a través de la cual sistematizan información clave y la comparten con las facultades para orientar mejor las acciones en beneficio de los estudiantes. «Desde la DAES apostamos por el trabajo interdisciplinar para la mejora de nuestros servicios y procesos internos; y articulamos esfuerzos con la Red de Bienestar, que nos permite comunicación constante con las facultades», explica la directora de esta unidad.
En línea con este enfoque, la DAES viene trabajando en el diseño del curso interactivo Nos Cuidamos en Comunidad, con el que las y los ingresantes del ciclo 2026-1 encontrarán orientación sobre la adaptación a la vida universitaria, el autocuidado y la prevención de violencia basada en género.
Otra línea de acción importante es el trabajo articulado con los docentes. «La Red de Bienestar también nos permite articular con unidades estratégicas como el Instituto de Docencia Universitaria, para diseñar, de manera conjunta, cursos para potenciar el bienestar de nuestros estudiantes», acota la Mag. Valdivia. En esa línea, en noviembre, se desarrollarán las primeras charlas informativas dirigidas a docentes PUCP.
Con estas acciones, la DAES reafirma su compromiso de ofrecer una experiencia universitaria que trascienda lo académico para contribuir al bienestar integral, la equidad de oportunidades y el desarrollo profesional de toda nuestra comunidad estudiantil.
Charlas de DAES para docentes PUCP
En estos espacios, la DAES viene brindando información importante a docentes sobre el enfoque de bienestar integral que promueve, así como los servicios disponibles para contribuir en este sentido. «Somos conscientes de que los profesores y profesoras son claves en el contacto que tenemos como Universidad con nuestra comunidad estudiantil», señala la Mag. Sylvana Valdivia e indica que aquí podrán conocer actividades y oportunidades que fortalecen la vida universitaria.
La primera charla se realizó el jueves 23 de octubre.
📅 Charla con docentes: jueves 13 de noviembre de 12 m. a 1 p.m.
Es magíster en lntegración e lnnovación Educativa de las Tecnologías de la Información y la Comunicación, y licenciada en Educación, con especialización en Docencia para la Formación Magisterial y Capacitación por la Pontificia Universidad Católica del Perú, y en Capacitación de Formadores por la Universidad de Helsinki de Finlandia. En la PUCP, es docente del […]
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