Instituto Confucio 
Mindfulness: una herramienta para vivir el presente
La depresión, la ansiedad, el estrés, suelen surgir por la falta de atención en el presente y la fijación por el pasado o la preocupación por el futuro. Frente a ello surge la Atención Plena (o Mindfulness), basada en una de las prácticas de meditación oriental que, en la psicología, es una herramienta que busca cultivar la atención y la concentración, e incorporar conocimientos de la filosofía budista en sus diversas técnicas terapéuticas.
