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Noticia

Que no te frene la cuarentena: ejercicios para hacer en casa

Felizmente, la tecnología está de nuestro lado. Nuestra Oficina de Servicios Deportivos ha preparado una serie de rutinas que te ayudarán a mantenerte activo.

  • Texto:
    Yuriko Aquino

Gracias a las distintas rutinas que están preparando los entrenadores de nuestra Oficina de Servicios Deportivos -una de las áreas de nuestra Dirección de Asuntos Estudiantiles-, podrás explorar distintos tipos de ejercicios y encontrar el que mejor se acomode a tu ritmo.

Para empezar, te dejamos esta secuencia que ha preparado Patricia Haro, entrenadora del Gimnasio PUCP. Recuerda que es importante mantener el cuerpo activo y en movimiento. Según profesionales de la salud, la actividad física activa el sistema inmunológico, fortalece los músculos y articulaciones y oxigena la mente.

Servicios Deportivos PUCP

Nuestra Oficina de Servicios Deportivos mantiene una activa presencia en sus cuentas de Facebook e Instagram. Sigue a ambas, pues a través de ellas anuncian y transmiten múltiples entrenamientos a los que te podrás unir.

Desde el lunes 30, Patricia Haro dará clases en vivo-que se quedarán grabadas por 24 horas- de lunes a viernes, a las 10 a.m. Los lunes, miércoles y viernes, realizará entrenamiento funcional; mientras que los martes y jueves, ejercicios localizados.

¡Sigue sus cuentas y comparte los videos con tu familia y amigos para generar más movimiento!

Entrenadora Personal con amplia experiencia en entrenamiento funcional, Full Body y entrenamiento de pesas, que ha participado en campeonatos nacionales e internacionales.

Patricia Haro
Entrenadora del Gimnasio PUCP

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