En el día a día, mientras caminamos en la calle o por el campus, nos movilizamos en el transporte público o nos preparamos para dormir, la sensación de calor puede volverse muchas veces insoportable en este verano. Pero no todo está perdido. Con paciencia, la mejora de nuestros hábitos y algunas acciones saludables, podemos pasar esta temporada de una mejor manera. 

Conversamos con el Lic. Javier Sánchez, psicólogo de PUCP Saludable, para que nos dé algunos consejos de cómo lograr un verano más saludable. “Alcanzar la salud no es un botón que se prende y se apaga, sino que es una constante que se consigue a través de diferentes hábitos sostenidos en el tiempo”, sostiene. Estos son sus principales consejos.