hábitos de sueño

Noticia
27 de octubre de 2020

Consejos para dormir bien (y rendir mejor en tus estudios)

Mayor capacidad para concentrarnos y memorizar información, mantener un mejor ánimo durante el día y fortalecer el sistema inmunológico. Estos son algunos de los beneficios que te brinda el dormir bien. “Como estudiante, tendrás un mejor rendimiento al estar más alerta y descansado. Además, podrás…

Entrevista
14 de junio de 2019

“Un 60% de estudiantes duerme menos de siete horas al día”

¿En qué consistió la investigación? Buscamos explorar las variables que influyen en la salud y bienestar de tres grupos: estudiantes, docentes y personal administrativo de la Universidad. Para ello, se analizó una serie de variables, como salud, bienestar, compromiso laboral o académico, agotamiento profesional o estrés…